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Boek

Muskeln In Minuten

Hochintensitätstraining (HIT) für Muskelaufbau und Fitness

Muskeln In Minuten - Gieing, Jurgen - ISBN: 9783739215150
Prijs: € 21,30
Levertijd: 4 tot 6 werkdagen
Bindwijze: Boek
Genre: Sportbiografieën
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Beschrijving

Das HIT (Hochintensitätstraining) gilt zu Recht als die effizienteste aller Methoden für mehr Muskelmasse und Fitness. Mit keiner anderen Trainingsmethode lassen sich bei sehr geringem Zeitaufwand derart ausgeprägte Verbesserungen und Leistungssteigerungen erzielen. Zwei Trainingseinheiten pro Woche von wenigen Minuten Dauer reichen vollkommen aus, um die gewünschten Ergebnisse zu erreichen. Dies gelingt durch die Konzentration auf die richtige Technik, langsame Übungsausführung und eine angemessene Intensität. Das Buch enthält zahlreiche Übungsabbildungen und geeignete Beispieltrainingspläne, die direkt übernommen oder an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden können.§Zusätzlich wird erläutert, welche Missverständnisse zu der Formel "je mehr Training, desto besser" geführt haben und warum sich diese Fehleinschätzung bis heute hält.

Details

Titel: Muskeln In Minuten
auteur: Gieing, Jurgen
Mediatype: Boek
Taal: Duits
Aantal pagina's: 204
Uitgever: Books on Demand
NUR: Sportbiografieën
Afmetingen: 210 x 148 x 12
Gewicht: 272 gr
ISBN/ISBN13: 9783739215150
Intern nummer: 32365307

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