Ob Politiker, Musiker, Filmstars oder erfolgreiche Manager - Karsten Schellenbergs Kunden haben nur wenig Zeit und sind viel unterwegs. Für sie erarbeitet Schellenberg Fitnessstrategien, die ohne großen Aufwand und nahezu überall umsetzbar sind. In seinem neuen Buch verrät der bekannte Personal Trainer, wie jedermann in kurzer Zeit in Form kommen kann. Ein Bewegungsprofil gibt Aufschluss darüber, wo sich Trainingseinheiten in den eigenen Alltag integrieren lassen. Die gezeigten Workouts und Übungen sind einfach, aber effektiv und kommen mit nur wenigen Geräten aus. Auch bei der Ernährung werden keine Kunststücke verlangt. §Lieblingsspeisen sind nicht verboten, auf die Menge kommt es an! Am Ende geht es ja darum, dauerhaft gesund und glücklich zu sein. Dieses Ziel kann nur erreichen, wer sich nicht verbiegen muss. Mit Schellenbergs Anleitung wird es jedem gelingen, sich Tag für Tag besser zu fühlen und fitter zu sein.§