Het complete oefenprogramma voor een mooi gevormd lichaam Mooi gevormde billen en benen in slechts 5 minuten per dag! Dit oefenprogramma helpt u elke dag een stapje dichter bij uw droomfiguur te komen. Doordat de been- en bilspieroefeningen eenvoudig en kort zijn, kunt u ze probleemloos integreren in het dagelijkse leven. De stapsgewijze instructies zorgen er bovendien voor dat u direct aan de slag kunt! * 15 oefenreeksen van 5 minuten * eenvoudige work-outs met duidelijke illustraties * tips om op uw eigen niveau te kunnen trainen