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1
Selbstversorgung aus dem Garten
Wie man seinen Garten natürlich bestellt und gesunde Nahrung erntet
(Duits, Gebonden, 2010-02)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 19,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Wie bearbeite ich meinen Garten und lerne dabei die Natur verstehen? John Seymours Buch gibt darauf Antwort.§Immer mehr Menschen stellen fest, wie gut die Arbeit in einem Nutzgarten tut: frische Luft, gesundes Obst und Gemüse und das befriedigende Gefühl, die Natur zu pflegen und aus scheinbar nicht... Lees verder
2
Fit bis in die Körperzellen
Jung und vital mit der Franklin-Methode
(Duits, Paperback)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 15,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Sie haben zuviel Stress und zu wenig Bewegung, keine Zeit für Sport, möchten aber trotzdem vital bleiben oder fit werden? Dann machen Sie doch eine mantale "Frischzellenkur"! Die überraschend wirksamen Vorstellungsübungen und die inspirierenden Bilder von Eric Franklin bringen frischen Wind in alle ... Lees verder
3
Geistig jung und körperlich in Schwung
Bis ins hohe Alter - mit Brain-Gym
(Duits, Paperback)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 14,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Das Brain-Gym-Buch für die Generation 55+: leicht und verständlich aufbereitet für alle, die auch in reiferen Jahren körperlich und geistig aktiv bleiben möchten.§"Wer rastet, der rostet" - dieses Sprichwort interpretiert die Autorin im Sinne der heutigen Lernforschung: Bewegung ist lebenslang das T... Lees verder
4
Bewegung beginnt im Kopf
Locker, leicht, dynamisch mit der Franklin-Methode
(Duits, Paperback)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 15,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Bewegung beginnt im Kopf mit diesem Motto ist die Franklin-Methode nicht nur in Sport und Tanz erfolgreich, sie macht auch in Beruf und Alltag das Leben leichter. Mehr als 100 einfache Bewegungsübungen und einprägsame Vorstellungsbilder führen zu faszinierendem Erleben des eigenen Körpers. Mit diese... Lees verder
5
Nicht Mehr Rauchen Fur Dummies
Sagen Sie dem Qualm ade
(Duits, Paperback)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 12,00 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Nichtraucher werden ist schon schwer, es zu bleiben umso mehr. »Nicht mehr rauchen für Dummies« hilft Ihnen, sich für das Aufhören zu motivieren, die erste Woche zu überstehen und auf Dauer standhaft zu bleiben. Dabei verrät der Autor Ihnen, auch wie Sie Hilfsmittel wie Nikotinkaugummis und -pflaste... Lees verder
6
Muskeltraining
Die beste Medizin für Körper und Psyche
(Duits, Paperback, 2009-05-28)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 19,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Gesünder, jünger, glücklicher durch die Heilkraft der Muskeln Muskelkraft ist Lebenskraft§Starke Muskeln geben nicht nur mehr Körperkraft der Muskelaufbau und regelmäßiges, gezieltes Training sind ein Garant für umfassende Gesundheit, körperliche wie geistige Leistungskraft und Lebensfreude. Nach se... Lees verder
7
Legendäre Trainingsprogramme
Muskelaufbau vom klassischen Bodybuilding bis zum HIT
(Duits, Paperback, 2009-05-15)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 26,75 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Legendäre Trainingsprogramme für den Muskelaufbau§§Erfahren Sie, wie die besten Bodybuilder aller Zeiten ihre sensationelle Form erreicht haben: Prof. Dr. Dr. Gießing untersucht die Original-Trainingspläne legendärer Bodybuilder im Licht der modernen Trainingswissenschaft und erklärt, warum diese Pr... Lees verder
8
Fitness-Boxen mit Felix Sturm
Mein Power-Programm für Kraft und Ausdauer
(Duits, Paperback, 2009-04-02)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 16,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Immer mehr Fitness-Studios setzen auf den Trendsport Fitness-Boxen. Denn die Fitness-Szene hat erkannt, was Boxer schon lange wissen: Boxen ist nicht nur ein Kampfsport, sondern besitzt auch einen hohen Fitness-Faktor! Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit werden gesteigert,... Lees verder
9
Das neue Koordinationstraining
Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Balance
(Duits, Paperback, 2009-04-02)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 12,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Ob Kind oder Greis, Sportmuffel oder Leistungssportler das Thema Koordination geht alle an. Denn eine gute Koordinationsfähigkeit ist in allen Lebenslagen wichtig: Sie bildet die Grundlage für körperliche Kraft, Ausdauer und Balance. Früher wurde sie ganz nebenbei auf dem Spiel- und Sportplatz gesch... Lees verder
10
Enorm in Form
Das Bergmüller-Prinzip bewegt in jedem Lebensalter
(Duits, Paperback, 2009-03-31)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 21,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Heini Bergmüllers revolutionärer Trainingsansatz und Armin Assingers Motivationstalent bringen alle auf Trab. Die Autoren zeigen: richtiges Training kann das Gesundheitssystem vor dem Verfall bewahren. Dass der Weg zu stabiler Gesundheit und optimierter Lebensqualität der gleiche ist, egal ob Sie 17... Lees verder
11
Sportverletzungen von A-Z: Gesundheits-Coach
Von Schulmedizin bis Naturheilkunde : Rasche Heilung. Bessere Regeneration. Schnell wieder aktiv
(Duits, Paperback, 2009-02-26)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 24,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Immer mehr Menschen treiben Sport laufen, Rad fahren, Ballspiele oder Fitnessstudio. Ob leistungsorientiert oder als Stress-Bremse immer soll der Körper funktionieren. Wie das zu schaffen ist, zeigt diese Gebrauchsanweisung mit dem Schwerpunkt Prävention. Dieses Buch informiert, wie Verletzungen ver... Lees verder
12
Core-Training für jeden Tag, m. Audio-CD
Starke Tiefenmuskulatur in kurzer Zeit
(Duits, Paperback, 2009-02-18)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 8,00 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Der etwas andere Personal Trainer: Das 5-Minuten-Training mit Begleit-CD für Fitness im hektischen Alltag! Lees verder
13
Body-Powertraining für jeden Tag, m. Audio-CD
Straff und schlank in kurzer Zeit
(Duits, Paperback, 2009-02-18)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 8,00 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Der etwas andere Personal Trainer: Das 5-Minuten-Training mit Begleit-CD für Fitness im hektischen Alltag! Lees verder
14
Pilates
Die besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene
(Duits, Paperback, 2009-02-18)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 5,00 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Ein sanftes aber effektives Trainingsprogramm für eine gute Figur, aufrechte Haltung und positive Ausstrahlung liefert der Titel Pilates" aus der Reihe Fit & Gesund". Ein ausführlicher Praxisteil mit Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene steht allen zur Verfügung, die ihren Körper trainieren u... Lees verder
15
Spring dich fit
Gesund und schlank mit dem Minitramp
(Duits, Paperback, 2008-01-09)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 14,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Springen auf dem Trampolin macht nicht nur Spaß, es fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen. Es bietet daher einen optimalen Ausgleich für alle sitzenden Tätigkeiten und regt nebenher in hohem Maße die Fettverbrennung an. Und der große Vorteil ist: Die Übungen können pr... Lees verder
16
Gymstick
Das sichere Training zum Erfolg. Kleiner Aufwand - große Wirkung. Muskeln gezielt stärken
(Duits, Paperback, 2008-01-16)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 14,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Der Gymstick bietet ein vielseitiges Training gegen Widerstände. An dem Stick sind je zwei 75 cm lange Thera-Band Tubes befestigt, die einfach und schnell in ihrer Stärke reguliert werden können. Hierzu wickeln Sie den Tube je nach Bedarf um den Stick im Uhrzeigersinn auf - oder ab. Grundsätzlich so... Lees verder
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Power-Quest. Bd.1
Stark - athletisch - messerscharf definiert. Praxis-Fragen und Antworten. Körperfett effektiv abspecken - Form optimieren - Pure Kraft und Qualitätsmuskulatur aufpacken
(Duits, Paperback, 2008-05-08)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 24,90 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Power-Quest - Das große Fragen- & Antwortenbuch für Insider§- Welche Trainings- und Ernährungsstrategien führen zu optimalen, fettfreien Aufbauresultaten?§- Wie oft und wie intensiv soll ich trainieren?§- Gym, Kettlebells, oder eigenes Körpergewicht§- Was sind die effektivsten Übungen, Techniken und... Lees verder
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Beckenbodentraining für jeden Tag, m. Audio-CD
Gesund und kräftig in kurzer Zeit
(Duits, Paperback, 2008-03-07)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 8,00 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Der Beckenboden war lange Zeit das Stiefkind der Fitnesswelt. Erst seit kurzem wird er in immer mehr Work-outs berücksichtigt. Zu Recht, denn ein kräftiger Beckenboden ist äußerst wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden; er kann das Körpergefühl und die Haltung positiv beeinflussen, beugt Krankheite... Lees verder
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Die Heilkraft des Sports, m. Schrittzähler
Unser Bewegungsprogramm für Ihre Gesundheit
(Duits, Gebonden, 2008-03-13)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 10,00 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Sport macht gesund - machen Sie mit! Rosi Mittermaier, Christian Neureutherund der Sportmediziner Dr. Bernd Wolfahrt zeigen mit Tipps, Tests und einem Aktivprogramm, wie s ganz einfach geht. Lees verder
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Bein- und Po-Training für jeden Tag, m. Audio-CD
Sportlich und knackig in kurzer Zeit
(Duits, Paperback, 2008-03-11)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 8,00 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Ein knackiger Po und straffe Beine dafür braucht man nicht zwangsläufig viel Zeit und Geld in ein schweißtreibendes Work-out zu investieren. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit einem regelmäßigen 5-Minuten-Programm gezielt diese Problemzonen trainieren kann. Lees verder
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BRIGITTE Pilates
Power für Körper und Seele. Plus: 10 individuelle Trainingspläne für einen schönen, schlanken und beweglichen Körper. Die 22 effektivsten Übungen
(Duits, Paperback, 2008-09-26)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 16,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Durchatmen und anfangen das Geheimnis einer guten Figur§Pilates ist das perfekte Training für einen straffen Körper mit einem Entspannungsprogamm für Geist und Seele. Es bietet genau die richtige Mischung aus effektivem Workout und sanfter Ruhe, die Frauen heute brauchen: "BRIGITTE"-Pilates zeigt di... Lees verder
22
Rückentraining für jeden Tag, m. Audio-CD
Stark und beweglich in kurzer Zeit
(Duits, Paperback, 2008-03-07)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 8,00 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Ein Großteil der Menschen verbringt den Tag sitzend im Büro. Kein Wunder, dass die Zahl der von Rückenschmerzen geplagten Menschen stetig zunimmt.Ursachen dafür sind Fehlbelastungen, Stress und ungeschickte Bewegungen. Bereits ein regelmäßiges 5-Minuten-Training, das gezielt den Rücken kräftigt, kan... Lees verder
23
Fit in 7 x 7 Sekunden
Stretching für jeden Tag
(Duits, Paperback)
| Levertijd: | 4 tot 6 werkdagen |
|---|---|
| Prijs: | € 12,95 |
| Genre: | Fitness en conditie |
Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf einfache, aber wirksame Weise stressabbauend wirken und blockierte Energie zum Fließen bringen. Die... Lees verder
