Deze website maakt gebruik van cookies. Klik hier voor meer informatie.X sluit
Uitgebreid zoeken
Boek

Ausdauertraining

High Intensity Training Im Pointfighting

Ausdauertraining - Kulev, Ivan - ISBN: 9783639462418
Prijs: € 59,00 (onder voorbehoud)
Beschikbaarheid: Levertijd tussen de 5 en 15 werkdagen. Geen retour recht.
Bindwijze: Boek
Genre: Sport en spel
Boekenliefde.nl:
Ausdauertraining op boekenliefde.nl
Add to cart

Beschrijving

Bei der Findung und Gestaltung von optimalen allgemeinen und sportartspezifischen Trainingsregimes ist es überaus wichtig zu wissen, zu welchen physiologischen Beanspruchungen die gesetzten Trainingsreize und -intensitäten führen und welche Anpassungen sie auslösen (vgl. Bouhlel et al., 2006; Helgerud et al., 2007). Das High Intensity Training in der Zone III (oberhalb der ANS bzw. des RCP) gilt laut zahlreichen Studien als eine effektive, zeitsparende aber auch als eine sehr intensive Trainingsform zur Steigerung sowohl der submaximalen als auch der maximalen Leistungsfähigkeit und der VO2max. Die positiven physiologischen Adaptationen bestätigen das vorliegende SK - HIT als einen ausreichenden Trainingsreiz und als eine effiziente Methode zur Steigerung der aeroben Kapazität und der maximalen anaeroben Leistungsfähigkeit von Pointfighting Athleten. Die gewonnen Erkenntnisse zeigen jedoch auch auf, dass ein erfolgreiches kampfsportspezifisches HIT für die Erhöhung der VO2max und für die Entwicklung der wettkampfspezifischen Ausdauer ein extrem hohes Maß an Dosierungsfähigkeit der Schlagkraft, eine gute Selbsteinschätzung, Konsequenz und Durchhaltevermögen sowie eine optimale und präzise Steuerung der Trainingsintensität erfordert.

Details

Titel: Ausdauertraining
auteur: Kulev, Ivan
Mediatype: Boek
Taal: Duits
Aantal pagina's: 140
Uitgever: AV Akademikerverlag
NUR: Sport en spel
Afmetingen: 229 x 152 x 8
Gewicht: 213 gr
ISBN/ISBN13: 9783639462418
Intern nummer: 24229374

Winkelvoorraad

Dit product is op dit moment niet op voorraad in een van onze vestigingen.